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24睡姿势图分析解释,告诉你睡觉用哪种姿势最健康

科学家们统计,人的一生中在床上睡觉的时间,大概是总寿命的三分之一,这可以说是占比很高了。

而且无论一个人白天忙的有多累,到了晚上只要在床上睡一觉,第二天便又会恢复正常了。

不知道大家平时睡觉的姿势又是怎么样的,最近在网上流传着关于人睡觉时的24种睡姿,据说不同的睡觉姿态,对人的健康程度也有不同的影响。

今天奇异说小编就来和大家聊聊,对24睡姿势图的分析解释,以及哪种姿势对身体最健康。

关于24睡姿势图

这幅图是用漫画的形式来图解了人们常见的睡觉24种姿势,基本涵盖了所有人在床上睡觉时能够想到的姿势。

因为很多人都有过睡觉姿势的体会,所以这幅图出来后便很快在网上火爆了,许多人也纷纷参照这幅图,来调整自己的睡觉姿势。

24睡姿势图分析解释

从图上看,可以大致分成这样几类:平睡、侧睡、趴着睡等。这几种姿势各有利弊,下面小编就来为大家一一分析。

平睡

很多人睡觉都喜欢平睡,他们觉得这样能够最大程度的放松自己的身体,像图中第一个睡觉姿势一样,这是很多人都梦寐以求的睡觉姿势。

但实际上,我们开始在睡觉的时候,是可以保持这样的睡觉姿势的,可随着时间的推移,我们的睡觉姿势会逐渐发生改变,会变成图二、图四、图六等各种奇怪的姿势,本文由奇异说(www.qiyishuo.net)搜集整理转载请保留出处。

平睡可以让人的四肢得到最大程度的放松,而且对心脏等重要器官,没有任何压迫,但保持这种姿势比较困难,大家在睡时可以尽量尝试下。

侧睡

侧睡又分为朝左和朝右,像图三的右侧卧和图七的左侧卧便是人们最常用的侧睡,但由于方向的不同,这两种姿势对人的健康也有不同影响。

朝右睡的人认为,这种睡觉方式对心脏没有压迫,是最好的睡觉姿势;但朝左睡的人则认为,往右睡会加重胃的反流,不如左边睡不好。

现在医学也证明了这两种睡觉姿势,确实各有利弊,所以大家可以自由选择,实在不行的话,大家可以选择平睡,这样对心脏和胃都没有任何压迫。

趴着睡

这种睡觉姿势并不是很常见,因为这样睡觉会导致人的呼吸不是很顺畅,所以在生活中,很少有人这样睡,不过这种睡觉姿势可以帮助人很快入睡,所以当人睡不着的时候,便可以采用这种奇特的姿势来帮助入睡。

不过这种方式并不适用于平时就呼吸不是很顺畅的人,因此大家用这种姿势时一定要慎重。

现在大家应该知道,哪种睡觉姿势对人的身体健康最好了吧。

平睡这种方式应该是大部分人都采用的,由于它对心脏还有胃都没有压迫,所以说是最好的睡觉姿势,小编觉得也是名副其实的。

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