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成都体院最帅教练孙婧琪家庭背景个人资料简介找不到合适的裙子不介意活得自在就好

成都体院最帅教练孙婧琪家庭背景个人资料简介找不到合适的裙子不介意活得自在就好

孙婧琪,女,1995年出生,国家一级运动员。成都体育学院2014级体育教育运动训练专业学生。

2017年10月,孙婧琪因清爽的平头短发、六块腹肌再加上饱满的麒麟臂被关注。
2017年10月,很多网友的朋友圈被一位肌肉健美的健身教练刷屏了。清爽的平头短发、六块腹肌再加上饱满的麒麟臂,很多人都惊呼“这教练也太帅了吧”。然而,让众人没有料到的是,这位帅气的教练竟然是一位1995年出生的湘妹子,名叫孙婧琪,是成都体育学院2014级体育教育运动训练专业的在读大四学生。孙婧琪练习健美已经10年多了,不光积攒了一身肌肉,还有一肚子经验,不仅在省健美健身锦标赛、全国健美锦标赛等各种体育比赛中获奖,早在2013年便是田径200米的国家一级运动员。在读期间,先后长期担任健身所的器械教练、田径教练。
孙婧琪真正开始健美,还是前几年的事情。这一路,健身女教练孙婧琪说要特别感谢三个人。首先是自己的母亲,这位曾经的田径运动员将强大的基因遗传给了自己的女儿,使得孙婧琪在整个小学阶段的运动会上每每夺冠,小学五年级时便被田径教练选中,作为苗子带到体校进行专门的培养。" 体校有三四百人,像我一样竞技田径的运动员保持在 50 人左右。上课多少有些影响,早上下午都要训练,每次 2 个多小时。" 正因为如此,孙婧琪的父亲一度反对女儿训练田径,最终在初一结束后将其强行带回了家。然而,最后还是拗不过女儿一暑假的嘴磨硬泡," 我当时真的不想放弃田径,一直求父亲让我回去(体校),他看我这么坚持,就答应了。"

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可是,这位一直想要阻止女儿继续跑步的父亲,却是孙婧琪第二个想要感谢的人。突变发生在回到体校后的一年," 田径是一项很容易受伤的运动,当时我的身体不小心受了很重的伤,到了需要做手术地步。" 忍受疼痛的病人往往内心脆弱,她也不例外,孙婧琪感觉自己的田径生涯就要终结,也想到了以后回到普通初中紧跟学习的 " 惨状 "。但是,这个时候她的父亲却对她说:" 当初是你选择回到体校的,自己的选择要坚持到底。" 突然间,所有的不甘与委屈涌上心头,父亲的一句话将孙婧琪从绝望的悬崖拉回,等身体康复,她又回到体校恢复训练。
 
很多人不知道,从田径能手变成健美 " 小子 ",孙婧琪的启蒙老师竟是 2011 年香港健美锦标赛 70kg 级冠军胡灿。为了家庭责任,也为了能将健身健美这个毕生的生活方式和参加比赛进行到底,胡灿在获奖后回到家乡湖南岳阳开办健身房,就是在这里,他发现了孙婧琪这根 " 好苗子 "。" 我恰巧在老师的店里健身,他说我底子特别好,如果跟着他练 2、3 个月就能拿省里的冠军,练 2、3 年就能拿全国的冠军。" 胡灿的夸奖让孙婧琪雀跃,她开始关注起健美这项运动。此时,她因田径运动受伤过多,已经不能再跑下去了。在大一开学前,她跟着胡灿开启了健美基础技能的锻炼。

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适当的肌肉训练对田径运动员是很有益的,七年田径生涯,为孙婧琪打下了扎实的身体基础。期间,一周两次的增肌训练,从未间断。上大学后,则变成一周六次,每次 90 分钟。
 
大重量训练增肌,升高卧推力量,不断加强深蹲、硬拉,同时,严格控制饮食保持体重,以高蛋白食物为主,高盐高油的食品基本不碰,而且基本采用蒸煮的方式。期间,孙婧琪可能需要将八九十斤的器械放在脖子上进行上下托举," 相当于一个较轻女生的体重,健美的路上还是一帆风顺,只是重量训练比较吃苦,所以一般女生很难练。" 她向记者坦言,确实有一些人质疑 " 女生肌肉那么难长,怎么可能练成这样 ",但她觉得:就算你做得再好,也会有人指指点点;即便你一塌糊涂,亦能听到赞歌。她对健美如痴如醉,沉浸于日常的器械锻炼,这还不过瘾,她还当起了健美教练。偶有友人问她,现在的体格如何找到一件合身的裙子,但这个 " 假小子 " 并不以为意,觉得自己现在并没有不舒坦," 只要活得自在就好。"

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