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游泳的时候怎么才能不往下沉

在大学的时候,每个人都要学会游泳哦,在刚开始学游泳的时候,总是担心沉下去。接下来,小编就和大家详细讲解一下怎么游泳才不会往下沉吧。

游泳的时候怎么才能不往下沉:

首先伸开双手,然后憋着气,将头部沉入水中,接着开始蹬水,然后用双手划水哦。

怎么游泳才不会往下沉具体阐述:

第一、张开双手
首先,我们要穿一套舒适合身的泳衣,然后再伸开双手,臀部向上顶出水面哦,然后再将两只脚网上抬高哦。

第二、憋气
然后还要憋气,再将头部沉入水中,在沉入水中的时候,不要用鼻子呼吸哦,否则会呛到水的哦。

第三、全身放松
然后再全身放松,让自己的心平复下来,这样你会发现自己漂浮在水面上哦,但一定要保持放松的状态才行哦。

第四、蹬水
然后曲起双脚,再伸开腿,开始蹬水,这样就能够移动位置啦,循环地做这一个动作哦。

第五、手脚配合
在蹬水的过程中,双手也要伸开哦,可以双手划水,这样能够提高游泳的速度哦,赶快试看看哦。

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