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如何正确的选择好的牛奶

作者:何诗涵发布时间:2022-04-27 10:01:00

牛奶中富含蛋白质、钙物质等多种营养成分,每天早上和晚上喝一杯牛奶,有益于身体健康哦。接下来,小编就和大家详细讲解一下怎么选牛奶吧。

怎么选牛奶:

牛奶是否在保质期内、牛奶中蛋白质和钙物质的含量、牛奶的类型,以及牛奶的价格和品牌。

如何正确的选择好的牛奶:

第一、保质期
牛奶的保质期大概是六个月,所以,我们在购买牛奶的时候,一定要先查看一下保质期哦,看看该牛奶是否在保质期内。

第二、蛋白质含量
然后再查看一下牛奶的蛋白质含量,牛奶包装上都会写上一些重要的指标,如果蛋白质含量越高,则说明该牛奶的质量越好哦。

第三、钙物质含量
牛奶的重要指标除了蛋白质之外,钙物质含量也是很重要的一项指标哦,所以也可以查看一下牛奶的钙物质含量。

第四、全脂牛奶和脱脂牛奶
然后再根据个人的需要挑选合适的牛奶,如果你担心喝牛奶会肥胖的话,则可以选择脱脂牛奶,如果你更看重牛奶的口感,那么可以选择全脂牛奶哦。

第五、价格
最后再货比三家,选择性价比较高的那种牛奶哦,当然牛奶的品牌也是很重要的。

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