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晚上还能吃西瓜吗

西瓜水分特别多,吃起来香甜可口,还解渴,特别适合夏天吃。尤其晚上吃西瓜觉得特别透心凉,非常爽。晚上我们可以吃西瓜吗,下面来给大家具体介绍一下。

晚上还能吃西瓜吗:

晚上可以吃西瓜,不能多吃,因为西瓜糖分比较多,吃多了容易发胖。

晚上可以吃西瓜但是要少吃:

第一、晚上可以吃西瓜,但要适量,不能吃太多。

第二、酉瓜是一种味道香甜可口的食物,属于一种高热量食物,晚上西瓜吃对了,会容易发胖。

第三、西瓜属于低血糖负荷(低GL)水果,晚上进食200-300克左右(每日推荐水果摄入量)的西瓜对血糖的影响并不大,因此晚餐后也可以食用适量西瓜。

第四、西瓜不宜冷藏后再吃,最好是现买现吃。如果买回的西瓜温度较高,需要冷处理一下,可将西瓜放入冰箱降温,应把温度调至15摄氏度,西瓜在冰箱里的时间不应超过两小时。这样才既可防暑降温,又不伤脾胃,还能品尝西瓜的甜沙滋味。

第五、中医认为,西瓜性寒,属生冷,吃多了会伤脾助湿。特别是以下这些人不宜多吃;体虚胃寒、大便稀溏、消化不良者多吃西瓜会出现肚胀、腹泻、食欲下降等症状;肠胃功能不佳、夜尿多和常遗精者也不宜多吃西瓜。

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