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怎样煮藜麦饭好吃 藜麦煮饭的正确吃法

黎麦饭是一种杂粮饭,热量比较低,易消化。那么一般黎麦饭怎样煮比较好呢?下面来给大家分享一下具体的做法。

黎麦饭怎样煮:

黎麦饭的煮法:先将黎麦浸泡30分钟,然后和大米一起淘洗干净,放入电放锅中,加入清水,煮30分钟即可开吃。

藜麦煮饭的正确吃法:

第一、首先,将藜麦放入碗中,浸泡30分钟左右。

第二、之后,将大米和藜麦一起淘洗干净,然后放入到电饭锅中。

第三、下一步,将锅中加入清水,高出大米1厘米。

第四、选择煮饭功能,30分钟左右,每个电饭锅煮饭时间不同,我们可以自己选择。

第五、最后,煮熟之后,焖5分钟即可出锅,对于想要减肥和三高的人来说也是适合的。

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