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什么叫帕梅拉运动

在b站,小红书等app中看减肥视频的大部分小宝贝们都看过周六野,林纤予等人的减肥教学视频,那么最近很火的帕梅拉又是什么呢?跟着小编一起了解一下吧!

什么叫帕梅拉运动:

帕梅拉是一名健身女博主,常驻于哔哩哔哩和小红书上,她的减肥教程效果显著,一个星期就可以看出效果。

帕梅拉具体阐述:

第一、帕梅拉是一个令人恐惧的魔鬼女健身博主,有着令人羡慕的马甲线和八块腹肌,她的完美身材比例,不仅受男生喜欢,就连我这种大直女也爱的不得了,她还经常在小红书和哔哩哔哩上发健身教程,现在有着差不多120粉丝。

第二、一般来说,像我们这些健身小白来说,运动个十分钟就大汗淋漓,累成狗了;有健身基础的人做帕梅拉的运动,也撑不了20分钟,而这位帕女士全程做完,大气都不带喘一下的。

第三、帕女士减肥视频包括热身,健身,拉伸三个部分,其中最出名的就是她的魔鬼虐腹视频,有着100多万的播放量,而且效果明显,体脂不高的人,基本上一个星期马甲线就成型了,我每次做大概10分钟就不行了,第二天起床浑身都痛,就像是被车碾过一样。

第四、大家在做完运动之后一定要拉伸哦,否者减肥的效果没达到,反而更加强壮了,看起来比例也不正常,希望大家都和帕女士一样,拥有八块腹肌!

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