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黑芝麻怎么吃对头发有好处

现在大家都特别注意养生,头发作为我们第二张脸,所以很多人特别注意保养头发,发现黑芝麻可以养发,那黑芝麻怎么吃养发呢。

黑芝麻怎么吃对头发有好处:

黑芝麻可以磨成粉加蜂蜜、也可以加黑米红枣煮粥、还可以配伍何首乌、也可以与海带搭配、还可以与阿胶红枣核桃制成固元膏。

吃黑芝麻养发技巧具体阐述:

第一、黑芝麻可以与黑米红枣煮成粥服用,黑芝麻滋阴补肾,红枣黑米具有补气养血的作用,这些食材搭配在一起,具有生发养发的功效。

第二、黑芝麻可以磨成细粉来服用,颗粒越细小就越容易被人体吸收,与蜂蜜搅拌,搓成丸子。就是黑芝麻丸服用具有黑发固发的功效。

第三、黑芝麻可以配伍何首乌一同进行养发,这也是一道非常经典的搭配。

第四、黑芝麻还可以与海带搭配,当然,服用黑芝麻养发,需要长期的服用才能够见到效果 还需要同时补充钙 铁,硒等元素。

第五、黑芝麻还可以与阿胶红枣核桃制成固元膏。在滋补身体的同时具有养发的作用。

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