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推背刮痧后可以运动吗

刮痧是中国中医常用的物理疗养手段,随着生活节奏的加快而深受年轻人的喜爱,下班后三五成群的朋友一起刮痧吃饭也是件开心的事情。那么推背刮痧后可以运动吗?接下来小编为大家详细的说一说!

推背刮痧后可以运动吗:

刮痧后不建议健身运动的。刮痧后第二天可以运动,此时毛孔已经处于正常的状态了,受损的表皮也得到了一定的恢复,健身、运动是可以的,并不会对刮痧的效果产生影响。

刮痧后不建议健身运动的:

第一、一般建议在刮痧后的3小时内不要进行运动、健身,因为在刚刮完痧后,身体刮痧部位的毛孔打开,如果再立即进行运动,也会徐静身体的血液循环、身体发热、出汗,汗液可能会刺激刮痧部位出现疼痛、刺痒的情况。

第二、另外,健身之后毛孔也会打开,在出汗之后,如果不洗澡,汗液凉了、蒸发也会导致寒气入侵。而如果洗澡的话,容易造成湿寒入侵。因此最好在刮痧后8小时后再运动出汗吧。

第三、人体每天都在不停地进行着新陈代谢的活动,代谢过程中产生的废物要及时排泄出去。刮痧能够及时地将体内代谢的“垃圾”刮试到体表,沉积到皮下的毛孔,使体内的血流畅通,恢复自然的代射活力。

第四、现在有越来越多的人受到颈椎病,肩周炎、腰背痛的因扰。这是因为人体的“软组织”(关节囊、韧带、筋膜、)受损伤时,肌肉会处于紧张、收缩甚至痉挛状态,出现疼痛的症状,若不及时治疗,就人形成不同程度的粘连、纤维化或瘢痕化,从而加重病情。刮痧能够舒筋通络消除疼痛病灶,解除肌紧张,在明显减轻疼痛症状的同时,也有利于病灶的恢复。

第五、中医十分强调机体阴阳关系的平衡。刮痧对人体功能有双向调节作用,可以改善和调整脏腑功能,使其恢复平衡。

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